今日は９月１日.季節の変わり目で,防災の日
でもあります.
自分の安全は自分で守る立場から,足腰を鍛え
ておくのも一つの対策かと思い,ウオ−キング
を正式？に始めました.
７,８月は準備期間とし, 自宅の周りを色々と
歩いてみ一時間コ−スを ようやく決めること
が出来ました.　　
今日からいよいよ, 毎日の歩数, 歩数速度や
体重,ウェストなどを記録し,要因間の相関を
とろうとかと考えています.　
デ−タは「余戯」の欄に逐次掲載の予定です.

右の写真は,コ−スの最終に立ちはだかる難所
１３５段の石段です.　　 　　　　　　　　

平成13年09月01日

       ウオ−キングデ−タ